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第三章 情绪、情感和意志（一）

【情绪】

情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。 根据情绪状态（情绪发生的速度、强度和持续时间），情绪可分为心境、激情和应激。

【心境】

心境是一种微弱、平静、持续时间比较长、带有弥散性的情绪状态。 心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，常常会以同样的情绪状态看待周围的一切事物，使自己的一切活动都染上某种情绪色彩，影响着人的全部行为表现。

【激情】

激情是一种强烈的、爆发式的、持续时间短暂的情绪状态。 和心境相比，激情在强度上更大，但维持的时间一般较短暂。

【应激】

应激是由紧张和危急情况引起的情绪状态，是人对意外环境刺激做出的适应性反应。 在应激状态下，人可能有两种表现：一种是急中生智，另一种是惊慌失措。

【情感】

情感是与人的社会性需要相联系的态度体验。 人的社会性情感按其内容可分为道德感、理智感和美感。

【道德感】

道德感是根据一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。 其内容主要包括爱国主义情感、集体主义情感、义务感、责任感、事业感、自尊感和羞耻感。

【理智感】

理智感是在智力活动中，认识和评价事物时产生的情感体验。 理智感是人们从事学习活动和探索活动的动力。 理智感在智力活动过程中产生和发展起来，反过来又给智力活动以巨大的推动。

【美感】

美感是根据一定的审美标准评价事物时产生的情感体验。 在客观世界中，凡是符合我们的审美标准的事物都能引起美的体验。 美感包括自然美感、社会美感及艺术美感等。

【合理宣泄法】

当人受到不良刺激而产生消极情绪时，应让不良情绪充分得以宣泄，通过合理的宣泄来减轻心理负担，恢复心理平静。 宣泄可以采用适当方式，但必须合理、适当，否则，可能会导致消极后果。

【转移注意法】

当人受了刺激产生不良情绪时，应尽可能离开不良刺激的环境，把注意力转移到新环境和新事物上去，避免不良情绪性的蔓延和加重。

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